Грация картошки

Когда Куроо припирается в ту единственную спальню хозяина дома и надеется в ней никого не обнаружить — он захлопывает дверь, оказываясь в полной темноте. Его глаза с трудом привыкают к отсутствию света, и Куроо их просто закрывает, ориентируясь на ощупь. Едва не сбивает стул возле рабочего стола, хихикнув своей не кошачьей ловкости, и когда уже почти достигает своей цели в виде долгожданного, относительно спокойного сна — в комнате загорается ночной светильник. Куроо не подпрыгивает на месте, только потому что не успевает. — Э, привет? — произносит первое, что приходит в голову Куроо, видя как плавно рука расстается с тумблером светильника и переводит взгляд на ее обладателя, «Тут занято» — отчетливо читается поперек его лица, прямо по поджатой линии губ и светлым, сведенным бровям. — Здесь занято, — дублирует мысль похеритель спокойного и долгожданного сна Куроо. Куроо присматривается к засранцу, пытаясь понять, кто в этом доме настолько нагл, чтобы выгонять его из спальни парня его лучшего друга. — Ничего, знаешь, я могу и клубочком в ногах поспать, — продолжая попытки вспомнить, Куроо приглядывается еще больше к угрозе его сна (конкретнее, к его пижаме), а угроза тем временем снова тянется к прикроватной тумбочке и надевает очки. «Очки, — думает Куроо, — магнитик динозавра на холодильнике…» «Ооо, да неужели, — думает Куроо.» — Так, ты тот самый друг Акааши? — интересуется, довольный своей догадкой Куроо, — Вот мы и встретились, да? Тот самый друг Акааши, с не самым радостным видом поправляет очки и затем одаривает Куроо чем-то наподобие улыбки: — О, а вы, наверное, парень Бокуто? Акааши много рассказывал о вас, — довольная ухмылка Куроо почти не тускнеет, — плохого.* — А он не рассказывал, как я люблю выгонять всяких шутников из спален, в которых собираюсь спать? «Нет» — произносит очкарик и отворачивается от Куроо, укрываясь пледом. Куроо, постояв и поразмыслив некоторое время, садится на край кровати, а затем и вовсе растягивается на ней прямо поверх покрывала, вызывая недоуменный взгляд глаз из-под очков. — Почему вы еще здесь? — А где мне еще быть? — удивленно спрашивает Куроо, — Ты же в курсе, что кроме этого места, в этом доме сейчас нигде не уснуть? Блондин задумчиво хмурится, видимо, пытаясь решить какую-то проблему мысленно. — Может, вам поехать домой? — предлагает он. Куроо от такого поворота, посмотрел на него еще чуть более удивленно. — Ты так любезен, так жаль, что нас раньше не представили друг другу, Цукишима-кун. Куроо закладывает руки за голову, смотря в потолок, на некоторое время повисает молчание. — Может, погасишь свет? — спрашивает Куроо спустя пару минут. Со стороны очкарика действительно доносится тихий вздох? — Мне кажется, это не лучшая идея. — Спать при свете — не лучшая идея, — отзывается Куроо. — Я уверен, в ванной достаточно темно дл… — Нет, Цукки. — … — Мне тоже про тебя рассказывали, Цукки. — Прекратите это пожалуйста. — Просто выключи свет. — Нет. — У тебя какие-то комплексы? Или что? — интересуется Куроо, поворачиваясь к очкарику, — Тебя смущает находиться в темноте в одной кровати с таким шикарным парнем, как я? Если до этого атмосфера могла показаться хоть в какой-то мере напряженной, сейчас тихий фырк Цукишимы напрочь убил ее. Куроо, оскорбленный в лучших чувствах, не стал это никак комментировать, погружая комнату еще на пару минут в тишину. Когда ему надоело и не спать и молчать — он потянулся через Цукишиму к ночнику. Цукишима вопреки ожиданиям Куроо, не стал пытаться диктовать свою волю и развязывать постельные драки за право решать будет в комнате свет или нет. Слабо слышалась музыка на первом этаже. — А ты у нас пассивный парень, да? — пошутил Куроо. Цукишима начал какое-то движение и Куроо сразу попытался его удержать, хватая за плед. — Что вы делаете? — недоумевающе поинтересовался Цукишима. — Я подумал, ты обиделся и уходишь, — признался Куроо. — Знаете, что я сейчас делаю? — ровным голосом спрашивает Цукишима и Куроо думает, пора ли выпускать из рук плед, — «Нет?». — Закатываю глаза. Поэтому нам стоило не выключать свет. Куроо вздыхает и укладывается набок, к Цукишиме лицом, хотя и не различает его в темноте. — Ты хочешь, чтобы я смотрел, как ты закатываешь глаза? — мягко произносит Куроо, Цукишима не отвечает и Куроо почти становится неловко от глупости своего вопроса. — Цукишима, — спокойно и тихо произносит Куроо, — может переспим? — Знаете, что я сейчас делаю? — так же спрашивает Цукишима, но Куроо уверен, что его голос чуть изменился. — Закатываешь глаза?

Как сделать походку летящей: простые советы для грациозности

Походка женщины – это магия. Она может стать финальным штрихом в соблазнении и привлечении внимания, а может все разрушить, и даже самое дорогое платье с прелестным лицом не исправят положения.

Источник фото: .com

В отличие от многих параметров, этот – полностью в ваших руках, так что грех не воспользоваться возможностью! Грация кошки при ходьбе доступна каждой милой леди, и даже усилий для нее нужно – самую малость. Зато яркое впечатление вы сможете производить без усилий, а чувствовать себя уверенно – дорогого стоит.

После придется вырабатывать привычку не реагировать на восхищенные взгляды, но это уже совсем другая история…

Идти, чтобы за вами хотели целовать песок

Источник фото: .com

Ходить все научились в детстве, но иногда стоит дополнить этот навык во взрослой жизни. Легкая и грациозная походка легче всего дастся женщине, чьи мышцы находятся в тонусе – то есть, она занимается спортом, фитнесом, танцами или как минимум ведет активный образ жизни.

Несколько правил для летящей походки

  1. Следите за осанкой. Спина должна быть прямой, но не каменной: не держите ее, будто шпалу проглотили. Вдохните и поднимите плечи вверх, отведите назад и опустите, но в случае необходимости поводите ими (например, когда надо протиснуться в узкую дверь).
  2. Руки должны быть мягкими: не прямыми, но и не болтаться плетьми.
  3. В ходьбе должна участвовать вся стопа: сначала земли касается каблук, после вес переносится на среднюю часть ступни, а в последнюю очередь – на носок. Это сделает походку живой и упругой. С обувью на платформе этот трюк не удастся, потому что подошва не гнется, но все равно надо стараться делать это мягкое перекатывание веса, а не переставлять ноги, как столбы.
  4. Носки и пятки должны смотреть прямо, в крайнем случае, носочки слегка можно развести в стороны. Но смотреть на свои ноги не стоит: опущенная голова украдет половину привлекательности. Смотрите перед собой прямо.

Источник фото: .com

  1. Походка должна задействовать всю ногу – от самого бедра. Семенящие шажки от колена никогда не смогут смотреться эффектно. Зато задействуя всю ногу, вы включаете в движение и таз, но делаете это естественно, грациозно и соблазнительно, а не пошло виляете бедрами.
  2. Если в руках есть тяжесть, постарайтесь распределить ее вес на обе руки. Перевес в одну сторону сместить весь корпус, может заставить припадать на одну ногу, опустит плечо, а в долгосрочной перспективе испортит осанку.
  3. Обувь должна быть удобной без вариантов. На слишком высоких каблуках женщины часто грешат двумя крайностями: переставляют ноги прямыми, как ходули, или не до конца разгибают колени, как парализованные кузнечики. Выбирайте обувь по размеру и позаботьтесь, чтобы она не натирала – каждая мелочь может испортить походку, а если вам хватит мужества идти, как королева, то настроение точно не будет на высоте, а все мысли сосредоточатся на мысли «иди ровно».
  4. Ходьба по одной линии. Именно так должны ходить модели по подиуму (но сейчас, пожалуй, уже не стоит обращать на это внимание – нередко показы доводят до карикатуры). По одной линии – это значит, что носок одной ноги должен смотреть по прямой на пятку другой. Этой походке можно потренироваться дома, чтобы на улице не смотреть под ноги.

Обратите внимание! Для ходьбы по одной линии нужно хорошее равновесие.

Домашние упражнения для кошачьей походки

Источник фото: .com

Потренироваться дома можно не только ходить по одной линии, но и в целом подготовить тело к новому навыку. Пара простых упражнений, которые отнимут всего несколько минут каждый день, помогут незаметно и без усилий обрести такую желанную грацию.

  1. Шаг на месте без отрыва стопы

Станьте на ровный пол, оторвите пятку левой ноги от пола (носок стоит), поставьте обратно, оторвите правую пятку – поставьте обратно. Выполняйте в быстром темпе до счета 300.

  1. Движение стопой по кругу

Точь-в-точь, как в детстве на физкультуре на разминке: 4 раза в одну сторону, 4 раза в другу. Ногу поменяйте. Повторяйте по 4 подхода для каждой ноги.

  1. Книга на голове

Это уже классика, но она до сих пор работает, а главное – книги пока еще есть в каждом доме. Толстый талмуд кладут на голову и ходят, чтобы он не упал. Это упражнение развивает балансировку и выравнивает осанку, но если ходить сложно, попробуйте с малого – сидите с книгой на голове (только осанка).

  1. Делайте растяжку

Жесткие мышцы делают движения угловатыми, а этого при грациозной ходьбе быть не может, поэтому растяжка – идеальный способ подготовить тело к летящей походке.

Помимо этого, на шаг и движения очень влияют танцы: пластика, наработанная на различных «па» перед зеркалом, обязательно передастся мышцам при ходьбе, и это будет заметно не вооруженным взглядом.

Грация кошки: 5 секретов красивой походки

Большинство женщин устраивает их походка, она кажется им удобной. Но удобно – не значит красиво. Попробуйте посмотреть на себя со стороны и оценить, насколько грациозно передвигаетесь. Заметьте, правильное положение позвоночника при красивой походке, это еще и ваше здоровье, и необходимый тонус мышц, который в выгодном свете может представить женскую фигуру.

Итак, если появилось желание поработать над собой, стоит обратить внимание на следующие рекомендации.

1. «Летящей походкой».

Для начала следует обратить внимание на осанку. Без нее красивой походки не существует. Плечи нужно поднять, максимально отвести их назад и опустить.

Затем внимание должно быть обращено на постановку стопы. Носок и пятка находятся практически на одной линии по направлению к движению. Можно чуть-чуть развернуть носок наружу.

Чтобы придать походке плавность, нужно следить, чтобы вперед сначала двигалась стопа, а уж затем корпус. Семенящей походка будет, если длина шага будет равняться длине необутой стопы.

За движениями рук тоже стоит последить. Они ни в коем случае не могут находиться в карманах, а их движения должны происходить в соответствии с ритмом и размером шагов.

2. Специальные упражнения.

Чтобы походка действительно была красивой, укрепляйте мышцы позвоночника. Упражнений для укрепления «столба жизни» существует множество. Вот некоторые:

1) Лягте на живот на пол, руки отведите в стороны. Теперь приподнимите голову и, напрягая мышцы шеи, потяните носки на себя. Замрите на несколько секунд. Упражнение нужно повторить несколько раз.

2) Лежа на животе нужно вытянуть руки вдоль ладонями вверх. Теперь одновременно приподнимите голову, руки и ноги сантиметров на 10-15 от пола. Оставайтесь несколько секунд в таком положении. Упражнение повторите несколько раз.

3. Позаботьтесь об осанке.

Встаньте к стене спиной, немного расставьте ноги и опустите руки. Икры, лодыжки, плечи и затылок должны касаться стены. Теперь нужно стараться притянуть поясницу к стене максимально близко. Для этого стоит немного вытянуть шею, подобрать живот и слегка приподнять плечи. Задержитесь насколько возможно в этом положении.

Выполнять такое упражнение старайтесь как можно чаще, при этом оценивая свои ощущения и увеличивая время. Когда время дойдет до одной минуты, можно приступать к ходьбе в этом положении.

Во время ходьбы постоянно следите за спиной. Сначала будет тяжело, но со временем это войдет в привычку.

4. Последуйте примеру благородных девиц.

Всем известно, что благородных девиц в царской России подолгу заставляли сидеть и ходить с книгой на голове, чтобы их осанка была безупречной. В юнкерских училищах сутулым юношам к спине привязывалась доска. Попробуйте последовать их примеру и почувствуете, как через час таких упражнений зафиксируется постоянное внимание на осанке.

Затем можно попробовать носить мелкий предмет на голове, делать с ним повороты и приседания. Важно, чтобы предмет не падал.

5. Упражнения в движении.

Теперь, чтобы зафиксировать результаты, старайтесь ходить как можно больше, обращая внимание на свою осанку и движения. Тренироваться стоит в разной обуви, ходить не быстро, при ходьбе анализировать свои действия. Представьте, что от вашей макушки вверх тянется леска. При этом плечи сами собой распрямятся, и центр тяжести сместится к носкам стоп.

Тренируйтесь ежедневно и помните, что осанка – украшение женщины.

Грация картошки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *